计算总分，结果：
0~11分：脑龄是年龄加10岁，患脑病风险较高。需咨询医生，积极寻求应对措施。
12~14分：脑龄是年龄加5岁，虽然年龄与脑龄差距不大，但要引起警惕，了解相关风险。
15~19分：脑龄与年龄同步，患脑病的风险较小，请针对得0分的选项来改变生活习惯。
20~22分：脑龄比年龄还要年轻10岁。检查得0分的项目，加以改正，大脑会更年轻。
23~25分：大脑正当“青春”，脑龄要比年龄年轻15岁。
你的测试结果是什么呢？欢迎留言，告诉我们，重视脑病，预防脑病，强脑护健康！
重要提醒：
大脑的健康关系着每个人的健康与长寿，这般“头”等大事不容忽视！面对脑科疾病，我们并非束手无策。事实上从一些生活的细节着手，就可以缓减脑力衰退。
1. 保证充足的睡眠。在入睡时，人体脑脊液能够对大脑进行冲洗从而清除浪费和损害记忆的蛋白质。充足的睡眠不仅提高工作效率，更能防治大脑早衰。
2. 坚持运动。运动是生活的重要组成部分，更是健康的保证。坚持每天运动是对脑健康最好的投资。
3. 合理饮食，保证营养。饮食是能量和营养的重要来源，脑部是耗氧最大人体器官，依赖于合理饮食作为支撑。除此之外，优质蛋白和B族维生素是重要补充。
4. 大脑舒缓按摩。小脑萎缩或脑部亚健康人群，会随着时间变长、年龄增加而病情加重而受到比较严重的影响，所以要根据具体的情况选择有效的办法进行控制。除了药物治疗之外，
通过对头部进行按摩也能够达到一定的改善相当萎缩的作用，能缓解疲劳，可以促进血液循环，达到疏通头皮血管，缓解疼痛等多方面的作用。
头部按摩养疗是中医当中比较常用的一种方法，通过对身体多个部位的按摩，能够达到缓解疼痛、疏通气血、改善不适症状表现等多方面的作用，对很多疾病来讲按摩都能起到一定的效果。对于患有脑部疾病的人来讲，在积极用药控制的同时按摩也是可以的。
要想有一个健康的身体，首先要保持健康的生活方式，比如合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡等。其次平时要有所准备，包括提高健康意识、学习脑部保养知识。最后要说的是，有亚健康状态，一定要重视，要改掉平时生活中一些不良的饮食工作和生活习惯，给自己选择适合自己的锻炼方式，这样身体才会慢慢好起来。
贺彩养发 | 显老别怕，可能是“头
